Ramadan 30 jours

Mindset • Nutrition • Sport

Le programme prêt à suivre, jour après jour,
pour vivre un Ramadan plus fort sans fatigue et sans craquages.


✅ Constance dans l’adoration
✅ Suhoor & Iftar guidés
✅ Sport intelligent

Accéder au programme

29,99 €

PDF + bonus • Compatible mobile • Paiement sécurisé

Salam alaykoum mes sœurs, moi c’est Tasnim.

Coach sportive & nutritionnelle depuis plus de 5 ans, j’aide les femmes à devenir plus fortes physiquement et mentalement, tout en prenant soin d’elles avec douceur et intelligence.

J’ai créé ce programme spécial Ramadan pour t’aider à :
✅ mieux manger sans te priver ni te compliquer la vie
✅ te tonifier et perdre du gras si c’est ton objectif
✅ rester en forme sans t’épuiser (séances ~30 min)
✅ garder la priorité sur l’essentiel : ton cœur et ta foi

Accéder au programme

Ce programme est fait pour toi si…

  • Tu veux un Ramadan structuré

  • Tu veux éviter fatigue + fringales

  • Tu veux reprendre/continuer le sport sans t’épuiser

  • Tu veux garder la priorité sur tes actes d’adoration

Oui, Je veux !

FAQ

Je n’ai pas le temps… je peux quand même suivre ?

Oui. Le programme est conçu pour être simple et réaliste :

  • Mindset religieux

  • Sport : ~20 à 35 min

  • Nutrition : menus simples avec options “rapides”
    Tu fais l’essentiel, sans que ça prenne le dessus sur ta vie.

Je suis débutante (sport / alimentation), c’est adapté ?

Oui. Les séances sont prévues pour être adaptée. L’objectif n’est pas de te “détruire”, mais de rester constante tout le mois.

Je dois cuisiner compliqué ?

Non. Les repas sont pensés pour Ramadan : ingrédients simples, recettes rapides, et alternatives si tu manques de temps. Tu peux faire au plus simple tout en mangeant mieux.

Est-ce que le programme prend en compte la spiritualité ?

Oui. Chaque jour, tu as un axe mindset (religieux) : intention, rappel court et action simple pour rester alignée, sans culpabilité ni pression.

Sous quel format je reçois le programme ?

Tu reçois le programme en PDF (compatible mobile), avec des bonus imprimables (ex : tracker, listes, etc.).

Et si j’ai un souci de santé (diabète, grossesse, traitement…) ?

Dans ce cas, il faut adapter. Le programme ne remplace pas un avis médical : demande conseil à ton médecin si tu as une condition particulière.

Le paiement est sécurisé ?

Oui, le paiement est sécurisé et l’accès est immédiat après confirmation.